مقالات
تمرینات ورزشی برای سفت شدن ماهیچه های باسن
تمرین باسن چگونه اندامی مناسب داشته باشیم یکی از مهمترین مسائلی که عموما خانم ها با آن مواجه هستند شل شدن و افتادگی چربی های ناحیه شکم ، سینه ها و باسن است . در این بخش چند تمرین خانگی برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن باسن را با ادامه مطلب…