کرم ضد آفتاب چیست؟

آیا نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب را در هوای گرم تابستانی میدانید؟

کرم ضد آفتاب

نکات زیر به شما کمک میکند که از آخرین دستاوردهای علمی در این زمینه با خبر شده و راه های درست استفاده کردن از کرم ضد آفتاب را فراگیرید

این کرم را چگونه و در کجا استفاده کنیم

حتما توجه داشته باشید که قبل از بیرون رفتن از خانه ، این نکات را برای به حداکثر رساندن حفاظت پوست از آفتاب رعایت کنید

بیشتر بدانیم : درمارولر چیست و چه تاثیری بر روی پوست دارد

پوست سالم

الف : یو وی ای چیست

همواره ضد آفتابی را انتخاب کنید که حفاظت از هر دوی UVA و UVB ایجاد کند به این ترتیب، شما پوست خود را از اشعه های ماورای بنفش (B (UVB حفاظت می کنید که باعث آسیب سوختگی و پوستی و همچنین اشعه های فرا بنفش (A (UVA می شود که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد 

  هم چنین مطمئن شوید که کرم ضد آفتابی را که انتخاب می کنید، حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم است

همواره از کرم ضد آفتاب با اس پی اف یا بالاتر استفاده کنید. اس پی اف کرم های ضد آفتاب، اشعه های خورشید را جذب و منعکس می کنند، بنابراین آن ها به پوست شما آسیب نمی زنند.

اگر اس پی اف بالاتری داشته باشید، خیلی بهتر نیست، بسیاری از مردم فکر می کنند اگر اس پی اف بالاتری را انتخاب کنند، بیشتر می توانند در آفتاب بمانند و از آنها محافظت کند

کرم ضد آفتاب

ب : استفاده همیشگی و مکرر از کرم

نکته مهم در استفاده از این کرم ها این است که در سی دقیقه جذب میشود پس ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به بیرون کرم ضد آفتاب را استفاده کنید

اکثر مردم از ضد آفتاب کافی استفاده نمی کنند. باید به اندازه کافی ضد آفتاب برنید – اندازه یک قاشق غذا خوری – تا همه قسمت های بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند را بپوشانید و این قسمت ها شامل گوش، روی دست و پشت گردن میشود

ج : از کرم ضد آفتاب هر دو ساعت یکبار استفاده کنید

اگر در معرض مستقیم آفتاب هستید محافظت تمام روز را فراموش کنید. کرم ضد آفتاب بعد از چند ساعت پاک می شود.

بنابراین، دقت کنید که هر دو ساعت به اندازه یک قاشق غذا خوری دیگر استفاده کنید و آنرا تکرار نمایید. در برخی موارد، شما باید هر یک ساعت تا یک ساعت و نیم از ضد آفتاب استفاده کنید

بصورت کلی کرم ها هر دوساعت یک بار کاملا جذب پوست شده و اثر خود را از دست میدهند . بنابراین تمدید این کرم ها در شرایط زیر ضروری است

• زمانی در در معرض مستقیم نور آفتاب هستید
• زمانی که نور آفتاب بصورت غیر مستقیم بر پوست شما تابش دارد

کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب و سوختگی های سطحی

توجه داشته باشید که ضد آفتاب ها نمی تواند به طور کامل از سرطان پوست، تاول و سوختگی پوست جلوگیری کند . درصورتی که پوست شما دچار سوختگی ناشی از مستقیم آفتاب شده است از این نوع کرم استفاده نکنید

این کرم ها به منظور جلوگیری از سوختگی از و بعد از سوختگی کاربردی ندارد

لایه های پوست

راه های جلوگیری از سوختگی ناشی از آفتاب

• استفاده از کلاه که لبه پهن دارد
• استفاده از عینک های آفتابی که اشعه یو وی را جذب میکند
• پوشیدن لباسهای مناسب

انواع کرم ها

به خاطر داشته باشید، هیچ ضد آفتابی ۱۰۰ درصد از پوست حفاظت نمی کند، اما با گرفتن این تدابیر اضافی و تجدید کرم نتایج خوبی میبیند

توصیه مهم پزشکان

درصورتی که  فقط برای ۲۰ دقیقه بیرون هستید، به حفاظت در برابر آفتاب نیاز دارید. اینگونه نیست که اگر زمان کمی زیر آفتاب باشید. مشکلی ندارد، بلکه هنوز هم در معرض آفتاب هستید و بسته به زمان، سوختگی شما می تواند متفاوت باشد.

بیشتر برندهای ورزشی گزینه های خوبی برای لباس های محافظ دارند. این موارد به عنوان عامل UPF (عامل حفاظت فرابنفش) در تضاد با عوامل SPF ذکر شده اند، اما اعدادشان مشابه هستند. یک تی شرت سفید معمولی حدود ۸ UPF است و بیشتر لباس های محافظ خورشید UPF 50 هستند، بنابراین بهبود قابل توجهی است

کرم ضد آفتاب

مراقبت از چشم ها مهمتراز مراقبت از پوست

چشمان شما نیز میتواند در معرض نور افتاب دچار آسیب شود پس استفاده از عینک مناسب میتواند خیلی موثر باشد

ممکن است ملانوما بگیرید، اگر چه بسیار رایج نیست.

به خصوص وقتی که در آب هستید، نور بازتاب می کند و بنابراین دو برابر بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرید. مواجهه نور UV با چشم، تغییرات بینایی مرتبط با سن را سرعت می بخشد

پس انعکاس نور در آب نیز از شدت آن کم نمیکند

برای دریافت مطالب دیگر در زمینه پوست و مو با ما همراه باشید

اینستاگرام ما

.